踏出你人生成功的第一步就在這裡!
把握每一個機會
▲穿比基尼展現好身材的計畫，可能被這8種食物給毀了。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
炎炎夏日即將到來，你已經迫不及待想穿著比基尼衝向海邊了嗎？但不管你穿著什麼款式的泳裝，只要肚子凸出搶救上班族英文，視覺效果立馬打折！所以想在海邊當個漂亮高雄妹，以下幾種食物，你一定不能吃，否則比基尼辣妹當不成，只能當「比基尼小腹婆」。
國外網站《Popsugar》即列出8種容易脹氣食物，其可能破壞消化系統，導致脹氣、胃酸逆流，造成身體不適：
1.豆類：雖然它的纖維及蛋白質高，但某些豆類食品含有低聚醣，為難以消化的成分，會產生氣體。有研究表明，浸泡豆類可減少脹氣且又不影響營養成分。
2.冰淇淋：含有高脂肪及奶製品，已知會導致嚴重腹脹、絞痛及消化不良，尤其對於患有乳糖不耐症者。愛吃冰品的你，可以嘗試無奶的冰淇淋配方，可減輕腹部壓力。
▼可嘗試無奶配方的冰淇淋，減輕腸胃壓力。（示意圖／黃士原攝）
3.辛辣食物：辛辣的食物容易刺激食道與腸胃道，讓你的胃感到灼熱感，所以有腸胃不適者應盡量避免。
4.氣泡與含糖飲料：包括碳酸飲料、氣泡水及啤酒等，可能產生胃酸逆流，阻礙消化，容易讓人脹氣。
5.高油鹽食物：高脂肪的油炸類食物容易引發腸胃炎；而鹽新北市美語補習班 推薦巴不會讓你脹氣，卻容易讓人口乾，喝下大量水分的結果就是肚子凸出。新竹英語補習班 推薦
6.巧克力：巧克力中含有興奮劑－咖啡因，加上它的高脂肪，這組合容易破壞消化道健康，如果真的想吃，建議黑巧克力或牛奶巧克力都是較好的選擇。
▼巧克力應已黑巧克力或牛奶口味為較好選擇。（示意圖／記者李佳蓉攝，下同）
7.十字花科蔬菜：例如綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、白菜、芥藍菜、西洋水芹等蔬菜，平時多吃蔬菜能維持身體健康，但它們也容易讓氣體聚積，導致肚凸。
8.口香糖：當你咀嚼口香糖時，會吞嚥大量空氣，不想變成小腹婆都難。
▼咀嚼口香糖的苗栗英語補習班 推薦過程中，會吞下大量空氣。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
喝早餐店奶茶必拉？營養師揭密
便秘到用手摳肛3原則教你順便
睡眠長短和國籍有關？最長的是...
專櫃壓力大OL連28天沒大便爛臉
面對好感男性要加LINE還要加臉書
運動完痠痛？5跡象表示肌肉受傷啦
必知！12星座常見的錯誤刷牙習慣
穿比基尼禁吃8食物！口香糖也上榜
寶寶誘發過敏專注力受影高應大多益線上測驗響
用分裝玻尿酸豐頰婦兩頰台南英文家教掛香腸
罕病！大腦病變左手愛搶右手東西
別在做愛前尿尿！下場超...學測英文文法悲劇
懷孕可以愛愛嗎？醫師建議這種姿勢....
大鵰變小鳥...都是5個壞習慣害的
文章標籤
全站熱搜
留言列表
